【适用场景】“水土不服”克星，吃生冷海鲜/路边摊后腹泻、吃太辣/太油后胃反酸、水土不服闹肚子。

蒙脱石散：「物理止泻剂」，吸附肠道毒素、保护肠黏膜（饭前2小时服用最佳，与其他药物及食物间隔2小时）。

益生菌：如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌。调节肠道菌群（用温水＜40℃冲服，与抗生素间隔2小时）。

抗菌药：如左氧氟沙星、阿奇霉素、小檗碱等。用于细菌性腹泻，但不建议作为预防用药。

口服补液盐：腹泻/呕吐后防脱水（少量多次喝，比自制糖盐水更安全）。

【适用场景】饮食改变引发的便秘。

乳果糖（温和通便）、开塞露（应急使用）、益生菌（双向调节）等。

【药学提示】长期便秘需排查病因，避免依赖药物。

【适用场景】应对暴饮暴食、消化不良引起的腹胀、食欲不振。

健胃消食片、乳酶生、多潘立酮等。

4、缓解不适药

碘伏棉签/碘伏消毒喷雾（独立包装更卫生）：用于擦伤、割伤等小伤口消毒（避免酒精刺激创面）。

无菌纱布+医用胶布/创可贴（防水型适合漂流、玩水）：覆盖小面积伤口，隔绝细菌。

【注意】

伤口较深（如被铁钉、碎玻璃划伤）、出血不止或有异物残留，需立即就医打破伤风针！

双氯芬酸二乙胺乳胶剂：涂抹于肌肉、关节疼痛处（如爬山后小腿酸痛、手腕扭伤），轻轻按摩至吸收；

弹性绷带：扭伤后加压固定，减轻肿胀（如脚踝扭伤，注意松紧适度，避免压疮）。

【注意】

1.外用药需避开皮肤破损处；

2.孕妇禁用双氯芬酸二乙胺乳胶剂；

3.扭伤后48小时内先冰敷（用冰袋或冷毛巾），48小时后可热敷消肿，别反着来！

氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。均属第二代抗组胺药，一天一次，嗜睡副作用小，适合白天服用，用于缓解荨麻疹、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等症状。

氯苯那敏、苯海拉明。第一代抗组胺药，效果强，但嗜睡作用明显，适合睡前服用。

【注意】

过敏药可能引起嗜睡，服药后避免操作精密仪器或开车。

若出现呼吸急促、面部肿胀等严重过敏反应，立即就医（可能是过敏性休克前兆）！

炉甘石洗剂：蚊虫叮咬后止痒（摇匀后涂抹，破溃处不用）。

糠酸莫米松凝胶、氢化可的松或丁酸氢化可的松乳膏：缓解蚊虫叮咬或湿疹等引起的皮肤轻度炎症和瘙痒。

多种复方感冒药混吃＝对乙酰氨基酚超量→肝损伤。

蒙脱石散与其他药同服→吸附降低疗效，须间隔2h。

抗过敏药“白天开车”选一代→嗜睡翻倍，易“药驾”。

为防腹泻“提前吃”抗生素→破坏菌群，反而更易腹泻。

① 发热＞38.5 ℃ 持续24h或伴意识模糊；

② 腹泻血便、脓便；

③ 哮喘吸入药20min不缓解；

④ 过敏反应伴喉头梗阻、呼吸困难。