“原来每天喝多少水

吃多少盐都有讲究

这个刻度水杯太实用了！”

“冰箱贴上面的康复要点一看就懂

以后在家也能照着做”

……

近日，首都医科大学附属北京地坛医院心内科示教室内暖意融融，一场专为心衰患者量身打造的健康宣教讲座在这里温馨举行。现场不仅有干货满满的知识分享，还有精心布置的教具与贴心礼品，让到场患者在轻松氛围中学会了心衰居家管理的实用技能。

直击现场

为帮助心衰患者更好地掌握日常护理要点、降低急性发作风险，心内科护理团队早早就为这场讲座做足了准备：示教室内整齐摆放着印有健康知识的宣传册，桌面陈列着用于讲解心衰管理的教具，还有为每位患者准备的“康复大礼包”——带有清晰刻度的水杯和科室自制的心衰居家康复指南冰箱贴，细节处尽显关怀。

护理人员先向患者发放了《心力衰竭患者日常症状监测调查问卷》，引导大家对照“气短、平卧困难、头晕、下肢水肿”四项核心症状，判断自身健康状态。同时还详细讲解了不同症状对应的风险等级，让患者学会“自我预警”。

结合心脏解剖结构与血液循环原理，护理人员用通俗的语言解析了心衰典型症状的成因，比如“为什么运动时会气短”“下肢水肿和心脏功能有什么关系”，把专业的医学知识转化为易懂的生活常识，让患者听得明白、记得牢固。

在最受关注的“居家养护”环节，护理人员围绕饮食、生活、用药、康复四大核心展开讲解：“每天盐摄入不超过5克，咸菜、腌肉这些重盐食物要忌口”“严重心衰患者每天液体总量不超过1500毫升，小口慢饮更安全”“出院带药一定要遵医嘱，利尿剂要留意尿量变化”“病情稳定后，每天慢走10-15分钟，以不喘不累为标准”。

为了帮助患者更好理解居家容量管理这一关键点，团队还结合常见食物、水果含水量表，手把手指导患者如何估算日常摄入量，让“控盐、控液”由抽象变得具体。现场播放的宣教视频，更以直观的画面帮助患者加深记忆。

为了更全面地解决患者对疾病的困惑，心内科医生共同参与了互动答疑环节，对患者提出关于自身疾病的诱因、关注重点等细心解答。

讲座尾声，心内科护理团队为每位患者送上了精心准备的礼品：带有刻度的水杯和自制的冰箱贴，方便患者精准把控液体摄入量，随时查看居家康复核心要点。

患者们纷纷表示，这场讲座“干货满满、无微不至”。“以前在家不知道怎么监测病情，听完课才明白，原来体重、尿量、饮食都能帮我们判断心脏状态”“刻度水杯正好解决了不知道喝多少的难题，以后每天都会算好量、照着喝”“冰箱贴贴在冰箱上，做饭、喝水时都能提醒自己，太实用了”！

此次健康宣教讲座，不仅让心衰患者全面掌握了居家自我管理的知识与技能，更拉近了医患之间的距离。北京地坛医院始终秉持“以患者为中心”的理念，将专业的医疗服务延伸至患者居家康复的每一个环节。