秋天后别急着把防晒收起来！小心一个秋天比一个夏天还黑！为什么秋季更容易偷偷变黑？

不想夏天努力全白费，这三条视频必看！北京地坛医院皮肤科专家带您搞懂秋季阳光的‘阴险’套路，解锁秋季护肤正确姿势，给你讲透‘秋日换肤’秘籍！

入秋皮肤为什么会变差？

入秋后的变化

● 空气干燥：湿度降低导致皮肤水分流失加快

● 温度变化：昼夜温差大影响皮肤屏障功能

● 紫外线强度：虽然夏季过去，但UVA仍然较强

秋季护肤要点

● 温和清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障?。

● 加强保湿、修复：使用含保湿成分的护肤品，如透明质酸、神经酰胺等；?修复屏障?：选择含角鲨烷、胆固醇等成分的产品帮助修复皮肤屏障；可增加精华油或更滋润的面霜。

● 防晒：由于UVA穿透性强，秋季仍需要防晒。

晒黑原来有三种情况？

晒黑的三种情况

夏天没怎么晒黑，入秋脸反而有点暗沉发黄了。这不是你的错觉，晒黑其实分三种情况：

即刻性晒黑：一晒皮肤马上有点发灰发黑，这个其实是暂时的，好像临时印上去的，几分钟到2小时自己就退了。

持续性晒黑：在室外户外长时间活动后，皮肤会浮现出一种灰褐色。一般在晒后2小时开始到24小时灰达到顶峰，这种比“即刻黑”顽固点，能持续好几天，并且常伴随红肿。

延迟性晒黑：这个才是真正的“变黑机制”，紫外线通过刺激活跃皮肤里的黑素细胞，加班生产黑色素，几天后显现，效果能维持数周到数月。

前两者一般由UVA（长波紫外线）影响，将现有黑色素颗粒氧化快速运到皮肤表层，而延长性晒黑则由UVB（中波紫外线）+UVA联合作用，刺激黑素细胞生产更多的黑色素。

秋天为什么更容易晒黑？

经过夏季暴晒，你的皮肤已经储备了大量黑色素原料（延迟性晒黑已完成）。秋天的阳光就像温水煮青蛙，不知不觉就会让你比夏天更黑！虽然UVB减弱不易晒伤，但UVA强度仍非常高！凉爽天气让人放松警惕，如果防晒措施没有到位，相对“隐形的”紫外线会持续激活黑色素运输，这会导致即刻性、持续性和延迟性晒黑的叠加，最终造成"越入秋越黑"的现象。

秋天户外活动仍要加强防晒，选择标有PA标识++++及以上的防晒产品防UVA。同时，UVA不会被云层阻隔，因此阴天也要涂抹防晒（2小时补涂一次）或者采用佩戴宽檐帽+防UV镜片的太阳镜等其他硬防晒措施。