科学防治，畅享健康呼吸

　　今天是第27个“世界防治哮喘日”，由全球哮喘防治倡议组织与世界卫生组织共同发起。今年的主题为 “让吸入治疗惠及所有哮喘患者”。

　　为推动哮喘规范化诊疗的普及，强调吸入治疗的重要性，北京地坛医院呼吸科医生为您整理出来哮喘防治超全干货！赶快收藏和转发给身边需要的朋友们~

看看您有没有被哮喘“盯上”？

　　快看看您是否属于“哮喘候选人”？

　　长期咳嗽不愈、半夜憋醒、运动后喘息…这些信号别忽视！这三类高危人群更易被哮喘盯上——

　　过敏基因可能会遗传！

　　父母有哮喘或过敏性疾病（如湿疹、鼻炎等），孩子的患病风险增加3-5倍！

　　长期接触这些环境要注意！

　　长期接触粉尘、花粉、宠物皮屑等环境的人群，气道炎症风险显著升高。

　　警惕孩子可能是过敏体质！

　　约50%哮喘患者首次症状出现在12岁前，过敏体质的孩子尤其需要进行早期筛查。

　　警惕这些“无声警报”

　　反复发作的夜间干咳、运动后胸闷、呼气时类似“吹哨子”的喘息声，均可能是哮喘的早期信号，需及时就医行肺功能检测确诊。

为什么气道会“失控”？

　　哮喘的本质是慢性高反应性的恶性循环。也就是说，患者的气道像“敏感的警报器”，遇到刺激时会剧烈收缩、肿胀，导致呼吸困难。

　　01 免疫失衡

　　身体免疫反应可能会被过度激活，释放的炎症因子可能会引发黏液分泌和气道痉挛。

　　02 环境诱发

　　过敏原（尘螨、花粉）、冷空气、烟雾等刺激气道神经，会放大气道的炎症反应。

　　03 气道重塑

　　当炎症长期未经过控制和治疗后，可能会破坏气道的结构，导致不可逆的损伤！

哮喘治疗&预防宝典快收好！

　　01 治疗方法

　　哮喘的治疗需我们坚持“控制炎症+缓解症状”，在治疗过程中，我们最常用到的是吸入药物，这种药物直接作用于气道，起效快且副作用小。

　　吸入装置正确使用步骤（以压力定量吸入器为例）

　　1 摇匀+呼气

　　将药罐摇匀后，缓慢深呼气至“肺部排空”。

　　2密封吸入

　　 双唇紧包吸嘴，尽量避免漏气。

　　3 同步

　　用手按压药罐同时缓慢地深吸气（持续3-5秒），确保药物到达小气道，药物疗效最佳。

　　4 屏息+漱口

　　憋气10秒后缓慢呼气，完成药物吸入后使用清水漱口清除口咽部残留药物。

　　02 常见错误纠正

　　吸入药物后不漱口 X

　　不漱口可能会增加口腔溃疡、声音嘶哑风险。

　　快速吸气 X

　　吸气时速度过快可能会导致药物都沉积在咽喉，未到达气道，影响治疗效果。

　　发作时才用药 X

　　忽视控制类药物的日常抗炎作用，可不能光靠临时抱佛脚哦~

　　03 预防哮喘这样做

　　生活中尽量远离诱因

　　室内要定期进行除螨，如用55℃以上热水清洗床品、使用空气净化器等。在进行室外活动时，如遇花粉季节一定要注意关闭车窗和佩戴口罩。

　　及时监测病情变化

　　我们可以用峰流速仪每日测量呼气流量（PEF），数值下降20%提示病情恶化。

　　此外，记录“哮喘日记”，包括症状、用药和触发因素。

　　定期进行疫苗接种

　　每年接种流感疫苗，降低呼吸道感染诱发哮喘的风险。

　　适当运动增强体质

　　游泳、慢跑、瑜伽等低强度有氧运动可改善肺功能，但避免剧烈运动诱发喘息发作。

哮喘可控 健康呼吸不是梦

　　随着精准医学的发展，生物靶向药物让难治性哮喘患者有了更多选择，基因检测可指导个体化用药方案。规范用药+主动预防，哮喘可控可防，但仍有50%未获得规范吸入治疗。

　　因此，哮喘防治需要患者、家庭、医疗系统三方协同，掌握科学知识，用好吸入装置，每个人都能实现“自由呼吸”的权利！

　　健康呼吸，从此刻开始！掌握正确防治知识，拥抱自由顺畅呼吸！